Guía de Centros de Estética y Promociones en Buenos Aires

La decisión del cambio de estilo de vida.

La idea de realizar un cambio de estilo de vida, es una decisión sumamente importante, ya que trae aparejado un bienestar y una disminución de los factores de riesgo de enfermedades  cardiovasculares y metabólicas entre otras. La obesidad, el sobrepeso, la vida sedentaria y el consumo de cigarrillos y una mala alimentación, son algunos de los factores que incrementan el riesgo de dichas enfermedades.

Para llevar adelante una alimentación saludable, no se necesita comer menos o realizar dietas estrictas carentes de los nutrientes necesarios para nuestro organismo.

Una alimentación saludable debe “aprenderse” e incorporarse, para así poder realizarla naturalmente. Cuando aprendemos cómo, cuánto, y qué comer, se hace más sencillo aplicarlo.

Si comemos apurados, sin dedicarle el tiempo suficiente, es probable que no nos demos cuenta qué y cuánto comemos.

Debemos comer variado, que exista cierto equilibrio en la combinación de los alimentos, y sobre todo practicar la “moderación”.

Cambios paulatinos en el estilo de alimentarnos, pero persistentes en el tiempo, son la clave para cumplir con los objetivos, por más difíciles que nos resulten…..

No suele resultar querer realizar todos los cambios a la vez!!!!


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