Guía de Centros de Estética y Promociones en Buenos Aires

A tomar agua !!!

- por Réveils - Centro de Estética y Salud SRL
Beber agua, es de suma importancia para una vida saludable y para que nuestro organismo funcione correctamente.Luego del ejercicio, además de hidratarnos, hace que nos sintamos satisfechos, y así evitemos la ingesta innecesaria de alimentos en ese horario.Reemplazar las gaseosas y jugos azucarados por agua, para evitar así , la incorporación de calorías vacías, la adicción a las mismas, y la prevención de enfermedades, como la diabetes y/o la obesidad.Tomar un vaso de agua antes de desayunar y antes de irse a dormir.Las infusiones no cuentan a la hora de contabilizar el consumo de agua.Interviene en los procesos fisiológicos como absorción, digestión, y distribución de los nutrientes, además de ayudar a eliminar toxinas.Colabora para perder peso, en caso de sobrepeso u obesidad, ya que controla el apetito y favorece la metabolización de las grasas.Una de las formas para calcular la cantidad de líquido que deberíamos tomar en el día es dividir nuestro peso por 30. Por ejemplo, para u...

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